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健康:記事一覧

みるようにしましょう。

職場に秘密で転職活動をしながら心は新天地へと向いているけれど、うつ病の症状が出てしまうことがあります。もし、うつ病になると、治療は医師との共同長期計画のようなものになりますし、何より生計をたてる経済力の自信喪失の苦痛が最大になります。いざ転職の決心を実行すべく転職活動に手がけはじめると、目途をたてた…

大胸筋の痛みとマッサージ

今年9月、こんな経験をしました。いつもの様に生活しているだけなのに、「胸が痛い」。 それはどんな動きでもそうだった。 最初私は、“何かの病気か。”と不安になったが、ある時母に、応急処置の様に肩の辺りを揉んでもらったらそれが多少和らいで楽になり、落ち着いた。   丁度…

やがて下半身に貯えられるのです

有酸素体操と下半身の筋トレが効果があります。縄跳びは他の体操と比較しても運動燃焼カロリーの多いトレーニングですので、理想の身体に早く近づくのに効果があります。 まだ、ちょっとの背筋でぐったりします。反省です。体の筋力を発達できるように、今晩からまた頑張っていこうと思います。食事制限プラスエクササイズ…

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